den VIKTiga bloggen

Jag som varit så benhård & verkligen haft mina fasta dagar då jag löpt!!! GLÖ ... vaknade med halsont & värk i kroppen igår ... svettades & frös hela dagen! Hm, blidde SÅ avrådd från & springa med halsont så jag vågade ej! Mår lika kass idag så det får vänta!

Ska kurera mig med massor av citron & lägga mig på spikmattan då det även känns som om ryggskottet kom som ett brev på posten i eftermiddags.

Trevlig helg på er Alla    

kasst av mig, jag vet att inte ha 100 koll ... vet ej riktigt säkert vad startvikten var! MEN nu har jag skrivit en liten gömd komihåg till mig själv, så nu har jag stenkoll!!!

Men om jag har rätt blev det stillastående denna vecka ... inte tappa humöret nu utan kämpa på ... Bygger kanske muskler ... står kanske på en platå ... Ja, ja kämpa på!!!

Ja Ja ... vägde ju mig igår, men hade lite fullt upp så nåt inlägg om den där nedgången blidde det inte !!!

MINUS ett kilo sakta men säkert går det framåt ...

Jag är riktigt nöjd, jag är inte hungrig eftersom jag sköter mina mellanmål ... så nåt snax blir det inte här på ett tag - hade tänkt börja unna mig det en dag i veckan - men det får vänta tills jag vet att jag har kontroll ,,,

Visst är det RIKTIGT skönt att ha jogging-passet avklarat på morgonen innan alla hinner vakna ... Men himmel & pannkaka vad luftfuktigheten var hög just denna morgon!!! Det var med stor möda jag tog mig runt min lilla runda i morse. Jag vet, jag vet det stod på agendan att turen skulle avklaras lördagar ... meeen vi fastnade vid havet liiite för länge & sen blidde det liiite för sent ...
 
Så jag satte klockan OCH steg upp (egentligen en minut innan klockan ringde för att hjälpa minstingen i huset på toa ... sen hade jag tänkt krypa ner i bingen igen ... men det var väldigt lätt att framkalla den där känslan som dyker upp när jag ska prova kläder ur garderoben & där finns inget verkligen ingenting som jag trivs i - för det är för små kläder!!!)



Bild lånad på PrimaVi.se

~ Mitt tips när DU inte orkar träna ~

Känn efter, hitta den där känslan av besvikelse, nedvärdering ... ja, hur just DU känner när du ej får på favvo-jeansen eller som för mig iNGA kläder passar & jag vill helst ej gå till badhuset med barnen ... jag blir tårögd, ledsen & besviken på mig själv - Tänk i stället, jag kan bli mer nöjd med mig träna !!!

Nu baske mej ska här joggas en runda till ... det är juh torsdag gott folk :) Jag sa (skrev) agendan har tre möte/vecka inplanerade : tisdag, torsdag & lördag! Läste nånstans att det är lika viktigt att avsätta en tid i agendan varje gång du planerar att träna som exempelvis jobbmöte, frisörbesök ja, you name it - listan kan göras lång!!! Asså en "icke-avbokningsbar-tid" är något att sträva efter!!!

Se på träning som jag - småbarnsmamman - ser på det: Jag kommer hemifrån & får egentid, jag slipper bada/duscha kidzen, tandborstning, God-Natt-sagan,  "måste-kissa" & "måste-dricka" ... bara måste mammaaaa jag vill jag vill jag vill  MAMMMMAAAA... he he he SMART tänkt va?

Inte mycke & säg ... + 1 kilo ... fast jag é himla nöjd både att jag verkligen tog tag i allt direkt efter "mini-semestern" och att jag inte gick upp båda kilo som jag lyckats bli av med :)

Jehooo då, maten vart klar när maken gjorde entré !!!

Sen fick vi lite gäster - MEN - jag hade juh bestämt mig ... löparskorna skulle dammas av & användas IDAG!!! Så gästen i fråga undrade vart mina nya löparskor var ... så kunde hon göra mig sällskap & jag skynda såklart mig att leta upp både t-shirt & de nya skorna till henne. Jag vet jag é knas, men jag gillar fortfarande mina gamla bäst! Rundan gick bra, tar det VÄLDIGT lugnt nu i början för att inte tröttna går lite & joggar lite. Mitt mål är inte att springa fort, jag vill hellre utöka rundan & springa långt. Har lagt in i kalendern tisdag, torsdag & lördag - jogga fram till inomhusträningen drar igång - sen får jag ändra lite i schemat!

                                                                                                
Mina  löpardojjs

NIKE Air Zoom Elite + 4